服避孕药同时需补维生素和铁

发布时间:2013-07-25  信息来源:市食品药品监督管理局  【文字   

    目前,我国常用的短效口服避孕药有口服避孕药Ⅰ号、Ⅱ号和复方18—甲基炔诺酮。长期口服避孕药的女性,其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等表现,其实,只要注意饮食调理,适当补充维生素和铁,就能有效避免不良反应的发生。

  维生素B6  有的女性在服用避孕药后会出现忧郁、悲观易激动、脾气暴躁等表现;少数女性在用药初期有类似早孕反应,如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。食物中含有维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。
 
  叶酸与维生素B12  服用避孕药,可以引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成贫血。因此,服用避孕药期间,女性应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品,如动物内脏、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸与维生素B12,可经常泡饮。
 
  维生素B2  服避孕药时间长了,少数女性还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等,这与维生素B2缺乏有关。这些女性可适量多吃含维生素B2丰富的食品,如动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花籽等)、蛋类、乳类等。
 
  维生素C  长期服用避孕药的女性,容易发生血栓栓塞性疾病,这与雌激素有关,也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果,如豆芽、西红柿、橘子、大枣、甜椒、圆白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。
 
  铁  有的女性在服用避孕药后会出现阴道流血,久之也会造成贫血,因此应补充铁剂。应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。
 
  另外,有的女性服避孕药后偶有乳胀,这时可食用橘子、葵花籽、金橘饼、丝瓜等有理气通络作用的食品。